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
ТОП-5 советов, как отпустить прошлое | Давай поговоримо про секс
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InNleC5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

ТОП-5 советов, как отпустить прошлое

Давай поговоримо про секс

Завершение отношений для Вас «маленькая смерть»? Как отпустить прошлое и не переносить предыдущий негативный опыт в будущее?

1. Не жалейте. Значение слова «жалеть» в толковом словаре В. Даля означает грустить, в буквальном смысле находиться в глубокой печали. Когда отношения заканчиваются, многие из нас сожалеет, что эта романтика и страсть уже никогда не повторятся и нет никаких шансов вернуть эти волшебные моменты. Не надо винить себя и искать собственные ошибки. Прекратите лелеять в себе боль и обиду. Переживать неприятные случаи из прошлого. Надо изменить отношение к ситуации: не жалеть, а использовать этот опыт, обратить внимание на то, чему Вас научила эта ситуация.

rasstavanie2

2. Простите. Сделайте это для того, чтобы открыть свое сердце для настоящей любви, которая обязательно встретится в будущем. Чтобы иметь возможность почувствовать новую любовь, надо подготовить себя, а это значит простить себя и своего бывшего. Помните: прощать — не значит одобрять поведение другого человека. Даже если Вас предали, все равно прощайте — это поможет преодолеть гнев, ненависть, чувство вины и уверенно идти дальше.

3. Будьте благодарны. Уметь не только прощать, но еще быть благодарным, получая полезный опыт даже от негативных последствий отношений — это настоящая сила характера. Проявляйте его, отпуская обиды прошлого. Главные вопросы, на которые надо ответить себе после неудачных отношений: «Чему я научилась?», «Как эти отношения изменили мою личность?».

4. Возьмите курс на сегодня. Скажите «ДА» новой жизни. Посетите музей, отдохните на природе, сходите на интересный тренинг, о котором Вы давно мечтали, отправляйтесь в путешествие. Составьте перечень вдохновляющих книг и фильмов, это тот самый момент, когда нужно искать новые приятные впечатления.

5. Вытесняйте негативные мысли оптимистичными. Обычно мы программируем себя на негативные последствия собственного поведения. Например, мы говорим: «Я никогда больше не влюблюсь», «Я навсегда останусь одинокой», «Я устала». Измените свои негативные взгляды на противоположные. Не надо цепляться за прошлые отношения, сравнивать бывшего мужа с настоящим, спрячьте все вещи, напоминающие и символизирующие прошлое. Смелее смотрите в будущее, займитесь строительством собственной жизни и новых ярких чувств.

Воспоминания о бывшем партнере мешают вам построить счастливые отношения? Мы знаем, как помочь! Пишите на адрес sex@stb.ua и заполняйте анкету на сайте sex.stb.ua