PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InNleC5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Як накачати попу? Безцінні поради зіркового тренера

19.09.2016

Поп-діва Дженніфер Лопес, світська левиця Кім Кардаш’ян, зірка R’n’B Бейонсе, хіп-хоп співачка Нікі Мінаж. Ці та інші пишнотілі знаменитості зробили революцію в стандартах краси, витісняючи модельні параметри 90-60-90. І тепер всі прагнуть мати пишні сідниці. Як іх зробити без пластичної хірургії – показала зірковий тренер Аніта Луценко.

«Є лише чотири вправи, які потрібно робити, щоб накачати собі сідниці. Під час виконання вправ у вас включаються м’язи, про які ми говоримо, коли хочемо сказати «тугенька» – говорить Аніта Луценко.

анита

Дивіться чарівні вправи, за допомогою яких ми зможемо не носити труси з накладними сідницями, ПРЯМО ЗАРАЗ:

Video: Як накачати попу? Безцінні поради зіркового тренера

Дивіться більше порад у випуску 3 сезону 3 «Давай поговоримо про секс»:

Випуск 3. Частина 1. Дружина соромиться свого чоловіка через знівечені статеві губи

Video: Як накачати попу? Безцінні поради зіркового тренера

Випуск 3. Частина 2. Чи можна повернути колишній вигляд інтимних зон без операції?

Video: Як накачати попу? Безцінні поради зіркового тренера

Випуск 3. Частина 3. Які існують альтернативи інтимної пластики?

Video: Як накачати попу? Безцінні поради зіркового тренера

Випуск 3. Частина 4. Чи вдалося героям програми побороти відразу до свого тіла?

Video: Як накачати попу? Безцінні поради зіркового тренера